Idræt på banen

Styrketræning/fitness


Styrke - kondition - og udholdenheds træning.

Idræt på banen, Træningslokalet, Kultur- og Kontaktsted Kragelund, Dybrovej 21, 8270 Højbjerg

Startinstruktion og programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Kontakt Idræt på banen for aftale om instruktion/programlægning.

Træning med instruktør:

Se aktivitetsplanen

Træning i Concept 2 romaskiner
Træning på Crosstrainer
Træning på løbebånd
Træning på motionscykler
Træning i enkle fitnessmaskiner
Træning med håndvægte, kettlebels og brug af egen kropsvægt
Udstrækningsøvelser

Separate omklædnings- og bade faciliteter i hovedbygningen ved Kultur- & Kontaktsted Kragelund.

Instruktører: Idræt på banen, Niels.