Styrketræning/fitness
Styrke - kondition - og udholdenheds træning.
Idræt på banen, Træningslokalet, Kultur- og Kontaktsted Kragelund, Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Startinstruktion og programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Kontakt Idræt på banen for aftale om instruktion/programlægning.
Træning med instruktør:
Mandage kl. 8:30-15:00
Tirsdage kl. 8:30-13:00
Onsdage kl. 12:30-15:00
Torsdage kl. 12:00-15:30
Fredage kl. 8:30-13:30
Træning uden instruktør:
Tirsdage kl. 13:00-19:30
Onsdage kl. 9:30-12:30
Torsdage kl. 08:30-12:00 & 15:30-19:30
Træning i Concept 2 romaskiner
Træning på Crosstrainer
Træning på løbebånd
Træning på motionscykler
Træning i enkle fitnessmaskiner
Træning med håndvægte, kettlebels og brug af egen kropsvægt
Udstrækningsøvelser
Separate omklædnings- og bade faciliteter i hovedbygningen ved Kultur- & Kontaktsted Kragelund.
OBS: Gratis morgenmad (Kaffe/the og en bolle) ved fremmøde mellem kl. 8:00 og 10:00 - undtaget mandage!
Instruktører: Idræt på banen, Niels.
15.11.19-ni