Idræt på banen

Styrketræning/fitness


Styrke - kondition - og udholdenheds træning.

Idræt på banen, Træningslokalet, Kultur- og Kontaktsted Kragelund, Dybrovej 21, 8270 Højbjerg

Startinstruktion og programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Kontakt Idræt på banen for aftale om instruktion/programlægning.

Træning med instruktør:
Mandage kl. 8:30-15:00
Tirsdage kl. 8:30-13:00
Onsdage kl. 12:30-15:00
Torsdage kl. 12:00-15:30
Fredage kl. 8:30-13:30


Træning uden instruktør:
Tirsdage kl. 13:00-19:30
Onsdage kl. 9:30-12:30
Torsdage kl. 08:30-12:00 & 15:30-19:30

Træning i Concept 2 romaskiner
Træning på Crosstrainer
Træning på løbebånd
Træning på motionscykler
Træning i enkle fitnessmaskiner
Træning med håndvægte, kettlebels og brug af egen kropsvægt
Udstrækningsøvelser
Bordtennis

Separate omklædnings- og bade faciliteter i hovedbygningen ved Kultur- & Kontaktsted Kragelund.

OBS: Gratis morgenmad (Kaffe/the og en bolle) ved fremmøde mellem kl. 8:00 og 10:00 - undtaget mandage!

Instruktører: Idræt på banen, Niels.