Idræt på banen

Kultur og Kontaktsted Kragelund - Dybrovej 21, 8270 Højbjerg - E-MAIL: NIV@AARHUS.DK - TLF.: 28870106

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/1/8/2/idraetpaabanen.dk/httpd.www/templates/ipb2017/functions.php on line 202

Center for Dagområdet

 

 

Velkommen til Idræt på banens hjemmeside.

Idræt på banen er et tilbud under Center for dagområdet og hører til området for Fællesskaber.

De altid aktuelle tilbud og nyheder om motion- bevægelse, idræt og sundhed, finder du her på siden.

Idræt på banen
Kultur- & Kontaktsted Kragelund

Dybrovej 21
8270 Højbjerg

tlf. 2887 0106
mail Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. 



Information og nyheds - highlights:


18.1.2021

Træn baller.

Find din træningsmåtte frem og træn med til videoen.


Klik på billedet og se videoen!
God fornøjelse 😊


Ring til Karina mellem kl. 11-12 på tlf. 41858454 eller til Niels på tlf. 28870106 mellem kl. 8-15, hvis du har spørgsmål til din træning.

 
Følg os også på Facebook  @idraetpaabanen



15.1.2021

Naturen kan noget særligt.



Plej dit helbred med en tur i skoven. Giv dig selv en gave og kom ud og brug dine sanser - og samtidig få lidt motion.
Du kan kontakte Niels på tlf. 28870106 til kl. 14 i dag eller Karina på tlf. 41858454 mellem kl. 11-12, hvis du har brug for gode råd vedr. træning.
God fornøjelse og rigtig god weekend 😊


Følg os også på Facebook  @idraetpaabanen


14.1.2021

Hold formen ved lige hjemme!

Idræt på banen lægger alle ugens hverdage minimum 1 træningsprogram, eller en anbefaling til træning, her på Facebook @idraetpaabanen og her på vores hjemmeside.

Mandag, onsdag og fredag i tidsrummet kl. 11:00-12:00 kan du kontakte Karina på tlf. 4185 8454, og få en snak om hjemmetræning!
Alle ugens hverdage / mand - tors kl. 8:00 - 15:00 & fre 8:00 - 14:00, kan du kontakte Niels på tlf. 2887 0106, også for en snak om hjemmetræning!

 


- Klik på billedet, og se videoen.

Dagens træning sigter mod en god helkropstræning.

10 gode øvelser med musik! 
Alle øvelser kan gennemføres hjemme, og du skal bruge få simple hjælpemidler!

God træning!


Følg os på Facebook  @idraetpaabanen



13.1.2021

Start dagen med 10 minutters Yoga.

Brug videoen som en måde at starte dagen med at give din krop fuld - og positiv opmærksomhed og til at sætte tonen for resten af dagen.
I dag er der fokus på: Løsne op for ømheder - stræk - åndedræt - positive tanker.
God dag til dig - Namaste

Hvis du har behov for at snakke om træning kan du i dag ringe til Karina på tlf. 41858454 mellem kl. 11 -12 eller til Niels mellem kl. 8-15 på tlf. 28870106.



Følg os på Facebook  @idraetpaabanen



12.1.2021

Hold formen ved lige hjemme, imens alle aktivitetstilbud ved Idræt på banen er "corona-lukket"

Idræt på banen lægger alle ugens hverdage minimum 1 træningsprogram, eller en anbefaling til træning, på Facebook @idraetpaabanen og her på vores hjemmeside.

Mandag, onsdag og fredag i tidsrummet kl. 11:00-12:00 kan du kontakte Karina på tlf. 4185 8454, og få en snak om hjemmetræning!
Alle ugens hverdage / mand - tors kl. 8:00 - 15:00 & fre 8:00 - 14:00, kan du kontakte Niels på tlf. 2887 0106, også for en snak om hjemmetræning!


Dagens træning sigter mod ryggens funktion.


Klik på billedet og se videoen med træningsprogram.

- 4 gode og simple øvelser, som du bør gennemføre 2 til 3 gange.

God træning!



11.1.2021

Håber du har haft en god weekend - og er klar til lidt bevægelse


Gå på opdagelse i din by og se steder du ikke har set tidligere eller ikke kommer så ofte - det gør din gåtur mere interessant.
Gåture gør os mere sunde!
Vores blodtryk, fedtprocent, puls og kondital går den rigtige vej ved vi “bare” går. Den styrker også din psykiske sundhed.
Anbefalningerne lyder på 10.000 skridt om dagen - men mindre kan også gøre det.

Du kan kontakte Niels på tlf. 28870106 til kl. 15 i dag,
eller Karina på tlf. 41858454 mellem kl. 11-12, hvis du har brug for en snak om hjemmetræning.
God tur 😅



Følg os på Facebook  @idraetpaabanen



11.1.2021

Hold formen ved lige hjemme, imens alle aktivitetstilbud ved Idræt på banen er "corona-lukket"

Idræt på banen lægger alle ugens hverdage minimum 1 træningsprogram, eller en anbefaling til træning, her på hjemmesiden og på Facebook @idraetpaabanen

Mandag, onsdag og fredag i tidsrummet kl. 11:00-12:00 kan du kontakte Karina på tlf. 4185 8454, og få en snak om træning!

Alle ugens hverdage / mand - tors kl. 8:00 - 15:00 & fre 8:00 - 14:00, kan du kontakte Niels på tlf. 2887 0106

 



7.1.2021

Kontakt til Idræt på banen
- selvom vores tilbud er lukket ned grundet corona situationen!

Hverdage, mandag til torsdag kl. 8:00-15:00 & fredage kl. 8:00-14:00
Ring 2887 0106



Følg os på Facebook  @idraetpaabanen

 



7.1.2021

Hold formen ved lige der hjemme, imens der er lukket ned for alle Idræt på banens aktiviteter!

Træn med Idræt på banen - sammen, men hver for sig!
God træning!


6 gode øvelser for ryg og lænd



Følg os på Facebook  @idraetpaabanen



6.1.20221


OBS.

Grundet de yderligere restriktioner ifm. coronasituationen, er Styrketræning/Fitness v Kragelund LUKKET, foreløbig til og med den 17.1.21.
- Dvs. at ALLE Idræt på banens aktiviteter er aflyst, foreløbig til og med den 17.1.2021.




30.12.2020

Aktivitetsprogram FORÅR 2021
- fra og med mandag den 4.1. til og med fredag den 25.6.2021
- se dette aktivitets program

- Aktiviteten volleyball er fortsat lukket ned, da vi vurderer denne aktivitet kan skabe en corona smittekæde, ved spil med samme bold!
- Vi gør opmærksom på, at der aktuelt grundet coronasituationen, er indsat yderligere tider for styrketræning/fitness i træningslokalet v Kragelund.
- Vi følger selvfølgelig samfundets overordnede retningslinjer og evt. nedlukninger, så hold øje med Kalenderen  og Aktivitetsplanen Her & Nu som altid er opdateret!

BEMÆRK:
I forbindelse med den aktuelle corona situation kræves der tilmelding til aktiviteterne, og hvis IKKE krav om tilmelding, sker der deltager registrering ved fremmøde = deltagerne skal oplyser fornavn og telefon nr.
Se på aktivitetsplanen og kalenderen, hvor der er krav om tilmelding - her er oplyst telefon nr. for tilmelding.

FØLG ALTID MYNDIGHEDERNES CORONARETNINGSLINJER -  LIGESOM DE LOKALE RETNINGSLINJER OG ANBEFALINGER, DER ER OPSLÅET LOKALT, SKAL FØLGES.
UNDER ALLE OMSTÆNDIGHEDER,  HOLD ALTID MIN. 2 METERS AFSTAND VED FYSISK TRÆNING.

SE CORONA RETNINGSLINJERNE FOR INDENDØRS SPORT.

Hold øje med Kalenderen hvor aktivitetsplanen til enhver tid er lagt op.
Her vil evt. ændringer og aflysninger til planen blive offentliggjort, samtidig med, at dette lægges på "Aktivitetsplanen Her & Nu" 

 

De generelle corona relaterede retningslinjer/anbefalinger er gældende ved dette tilbud:
• Hold god håndhygiejne, vask hyppigt hænder eller brug håndsprit.
• Hold minimum 1 meters afstand .  Hold dog mindst 2 meters afstand i situationer, hvor der kan være øget risiko for dråbesmitte, eller hvor et forsigtighedsprincip tilsiger et særligt hensyn, og ved fysisk aktivitet.
• Host i ærmet
• Ingen håndtryk
• Ingen kram/kindkys

 



8.12.2020   - opdateret 30.12.2020

 

OBS  OBS   OBS.....

Nye corona restriktioner, fra og med onsdag den 9.12.20 til og med søndag den 17.1.2021

ALLE Idræt på banens aktiviteter ude i kommunale haller/lokaler/bassiner/Folkenetværket osv. er AFLYST


Indtil videre fortsætter følgende aktiviteter v Idræt på banen:
- Styrketræning/fitness - dog med begrænsning, max. 2 personer der træner samtidig i lokalet!
- Krolf om tirsdagen med Danny

Der spilles så vidt muligt krolf - dog ift. vejr og vind!
Vurderes det, at vejret ikke egner sig til krolfspil, bliver aktiviteten aflyst, senest samme dags morgen - så hold øje med kalenderen og Aktivitetsplanen Her & Nu her på hjemmesiden!
Der vil ligeledes blive lagt opslag om aflysning på Facebook/Idræt på banen!

 



2.11.2020

OBS OBS OBS......

- DER ER KRAV OM AT BÆRE MUNDBIND/VESIR, NÅR DU GÅR IND I TRÆNINGSLOKALET, DET SAMME ER GÆLDENDE, NÅR DU GÅR UD FRA TRÆNINGSLOKALET, DVS. DU SKAL HAVE MUNDBIND PÅ I TRÆNINGSLOKALET, MEN IKKE NÅR DU TRÆNER!

- FÆRDES DU PÅ KRAGELUND, ALTSÅ NÅR DU BEVÆGER DIG RUNDT I BYGNINGERNE, - ER DER KRAV OM AT BENYTTE MUNDBIND!


- Under træning er der IKKE krav om at benytte mundbind.

- Under træning er der krav om at holde min. 2 meters afstand til andre personer.
- Når du skal træne, skal du starte med at spritte hænder af ved indgang til træningslokalet, og alle berøringssteder i træningslokalet SKAL sprittes af.
- Når du forlader træningslokalet, skal du spritte dine hænder af!




28.10.2020

Aktivitetsplanen for Idræt på banen er justeret ift. nuværende gældende corona-restriktioner!

Der er generelt adgangsbegrænsning til vores aktiviteter, derfor også krav om tilmelding ved de fleste aktiviteter!

Fra torsdag den 29.10.2020 generelt krav om at bære mundbind i det offentlige rum!


Når der sker adgang til Frederiksbjerg Idrætscenter (badminton og svømning), Globus1 (Dansetræning for kvinder, Rytmisk Kropstræning for kvinder, Yoga for kvinder og Træning på store bolde for kvinder), og Varmtvandsbassin Møllestien, skal følgende overholdes:

"Fra torsdag d. 29. oktober skal I bære mundbind eller visir, når I træder ind i bygningen og indtil I skal til at klæde om i omklædningsrummene,
 I må derfor tage mundbindet af, når I skal klæde om og mundbindet skal derfor heller ikke med i bad   Når I er omklædte til trænings/badetøj og går fra omklædningsrummet til idrætshallen/svømmehallen er dette også uden mundbind. Det samme gør sig gældende, når I skal tilbage til omklædningsrummet efter endt træning.

Mundbindet skal på igen, når I skifter fra træningstøj/svømmetøj til almindeligt tøj og det skal blive på til I har forladt bygningen igen.
Børn under 12 år er undtaget.
Vi takker for jeres forståelse og tålmodighed "





15.10.2020


Vi fortsætter med den populære aktivitet KROLF.
Danny er instruktør, og vil sikre spil hver tirsdag kl. 10:00-12:00

Der spilles så vidt muligt ift. vejr og vind!
Vurderes det, at vejret ikke egner sig til krolfspil, bliver aktiviteten aflyst, senest samme dags morgen - så hold øje med kalenderen her på hjemmesiden!
Der vil ligeledes blive lagt opslag om aflysning på Facebook/Idræt på banen!


6.8.2020

TILBAGEBETALING AF INDBETALT DELTAGERGEBYR VED VEJLE VOLLEY OG AALBORG CUP 2020

Borgere der tidligere i 2020 tilmeldte sig og betalte for deltagelse ved Vejle Volley 2020 og Aalborg Cup 2020, og som endnu ikke har fået tilbagebetalt pengene, grundet lukning ifm.  coronakrisen, har mulighed for at få pengene tilbagebetalt således:

Mød Karina ved Frederiksbjerg Idrætscenter, F. Vestergaards Gade 5, 8000 Aarhus C, Danmark. Hal 2, - TIRSDAGE KL. 11:00  (når Karina er færdig som instruktør ved Badminton).

Møder I ikke op i Frederiksbjerg Idrætscenter og træffer Karina, bedes I ringe tlf. 2887 0106, og vi laver en aftale om tilbagebetaling...

/Niels

 


 


13.3.2020 / Opdateret tirsdag den 24.3.2020

Arrangørerne af Aalborg Cup 2020 meddeler at årets planlagte Aalborg Cup er aflyst.

Arrangementet den 1.4.2020 aflyses iht. situationen omkring corona virus - altså som et forebyggende tiltag, helt i tråd med sundhedmyndighedernes udmeldinger.

Tilmeldte deltagere der har betalt deltagergebyr og transport får selvfølgelig pengene tilbage.
Hvis du ikke kan vente, med at få pengene retur, bedes du ringe til Niels / Idræt på banen, tlf. 2887 0106, og vi kan forsøge en løsning, så pengene kan overføres eller udbetales, men ring venligst først, - undlad at møde op på Kragelund uden en forudgående tlf. samtale!

Se mere under NYHEDER den 24.3.2020

 
______

24.1.2020

Deltag i Uofficielt DM i Volley i Vejle.   AFLYST
Onsdag den 22. april 2020

Tilmeldte deltagere der har betalt deltagergebyr og transport får selvfølgelig pengene tilbage.
Hvis du ikke kan vente, med at få pengene retur, bedes du ringe til Niels / Idræt på banen, tlf. 2887 0106, og vi kan forsøge en løsning, så pengene kan overføres eller udbetales, men ring venligst først, - undlad at møde op på Kragelund uden en forudgående tlf. samtale!


Se mere under nyhederne 17.1.2020 

______


12.01.2018


Mail til Idræt på banen sendes til mailadresse:   Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

________


1.8.16

Idræt på banen er at finde på Facebook   @idraetpaabanen


Følg og Like Idræt på banen på Facebook

________

Kalender


Copyright © 2010 Idræt på banen.